L’un des best-sellers des livres de musculation pour femme par David Costa. Un livre qui nous a beaucoup plus pour plein de bonnes raisons que l’on va vous énumérer dans cet article…
Très beau livre illustré disponible à petit prix ici :
Avis sur le livre Sexy et Musclée de David Costa
Sexy et musclée est un livre destiné aux femmes où chaque mouvement est illustré et décomposé pour une bonne réalisation. Il offre un programme de musculation, ou fitness, sur 12 semaines en passant par différentes manières de s’entrainer, du HIIT, du split, du circuit training full body, etc. De plus vous améliorerez votre souplesse grâce à des séances de stretching.
Ce n’est pas un livre best-seller chez les femmes par hasard, c’est un très bon livre pour quiconque veut se mettre sérieusement à la muscu, en sécurité, pour progresser et changer ou améliorer son physique.
Chaque séance est bien décrite et les instructions sont claires. À la fin vous trouverez des idées recettes très bonnes + des questions-réponses à des utilisatrices.
Vous pouvez appliquer le contenu de cet ouvrage dans votre salle de sport, ou à la maison, à votre convenance :