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6 astuces délicieuses pour votre shaker & smoothie

Si vous en êtes encore à verser du jus de fruits dans votre smoothie de protéine, vous ratez tout ! Voici 6 autres smoothies boosters...

2 erreurs dans la préparation du Shaker après entrainement et solutions

Je sais que vous adorez votre shaker après l'entrainement. Mais mal préparé il pourrait nuire à votre diète. Je vous propose de voir ensemble...

Comment ne plus être lassé du même shaker protéine ?

Vous en avez marre de votre protéine habituelle ? Mélangeons les choses et ajoutons de la créativité ! Il est évident que combiner l'exercice physique avec la protéine...

11 délicieuses recettes Smoothie pour le petit-déjeuner

Vous en avez marre de boire tout le temps la même chose dans vos shakers et smoothies ? Je vais vous donner dans une série...

7 étapes pour faire un super smoothie maison

Arrêtez de jeter votre argent par la fenêtre en vous achetant des smoothies ! Faites-les vous-même à la maison plus sains et bien meilleurs. Je...

Graines de Chia : les incroyables bienfaits santé

On vous a déjà parlé des fameuses graines de chia ici, ces graines riches en Oméga-3, en protéine, en fibre et en glucides. Et...

Protéine en poudre : le Guide COMPLET

On la trouve partout, en magasin de sport, dans nos salles de sport, en supermarché et bien entendu sur des boutiques en ligne de...

Protéine et Whey : Guide TRÈS complet !

Les sportifs et les pratiquants de musculation, fitness, prêchent l'évangile des protéines depuis des décennies et le reste du monde rattrape son retard depuis...

Whey Protéine : tout ce que vous devez savoir

La whey est l'un de meilleurs compléments alimentaires pour vous aider à développer vos muscles et maigrir, perdre de la graisse. Voici pourquoi la...